Начнемс
День 0
Мотивация льется через край, и это номрально. Немного боюсь, что будет завтра. Опять диета, опять худею.
Нет:
— хлебу ( только хлебцы)
— майонезу
— фаст фуду
— газировке
Ограничения:
— сладкое до 12
— после 6 не есть
Упражнения:
— каждый день упражнения от Джилиан
Взвешивание :
— раз в неделю — в воскресенье.
Вес — 70 кг
